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कोविद १९ से बचने के उपाय - कोरोना के टिप्स

पिछले कुछ वर्षों से दुनिया में नई नई बीमारियों का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है ।और अब कोरोना वायरस ने पूरे विश्व पर कहर ढाया है | ऐसे प्रकोपों से बचने का एक ही रास्ता है अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना ।भारतीय चिकित्सा पध्दति में इसके लिए अनेकों उपाय हैं ।और भारतीय किचन इसका श्रेष्ठ उदाहरण है ।

 

इसके लिए
  • 1. दिन भर गर्म पानी पीना अति उत्तम है |
  • 2. कोशिश होना चाहिए की घर पर रहते हुए आँवला का उपयोग किसी भी रूप में करें | आजकल ऐसे पाक भी भी उपलब्ध है जिनमे आँवला के साथ गुड़ ,कालीमिर्च,लौंग ,शिलाजीत आदि के कॉम्बिनेशन से बनाये जा रहे है | डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर फ्री भी उपलब्ध हैजिसमे स्टीविया हर्बल का उपयोग किया जाता है | केमिकल शुगर फ्री मिक्स पाक का उपयोग नहीं करना चाहिए |
  • 3. निम्बू पूरे भारत में मिलता है इसका शरबत प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है |
  • 4. देशी गाय के दूध में आधा-आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालकर उबालकर सुबह शाम पिए |
  • 5. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए गोमूत्र का नियमित पान करें | यह सुरक्षा भी करेगा और इससे अनेकों बीमारियों से सिर्फ़ बचेंगे ही नहीं बल्कि कई बीमारियों से छुटकारा भी पाना भी आसान होगा ।शहरों में शायद इसकी उपलब्धता आसान न हो तो तैयार गोअमृत सिरप या गोमूत्र से बने केप्सूल का उपयोग कर इम्युन सिस्टम को स्टृांग कर सकते हैं ।
  • 6. प्रतिदिन सूर्योदय और सूर्यास्त के समय अग्निहोत्र करें जिससे की घर वायरस और बैक्टीरिया फ्री तो होगा ही साथ घर का सकारात्मक माहौल भी बनेगा | इसके लिए देशी गाय के A2 घी और देशी गाय के कंडों का ही इस्तेमाल करें |
  • 7. यदि घर से बाहर जा रहे है तो तीन लेयर कपडे से बनाये गए घरेलू मास्क का भी उपयोग कर सकते है |
  • 8. साबुन से बार बार हाथ धोने के अतिरिक्त सेनिटाइज़र के रूप में गोअमृत का उपयोग करें |
  • 9. ऑफिस या बाहर कम से कम ६ फ़ीट की दूरी बनाकर रखना अति उत्तम होगा क्योंकि कोई छींकता है या खाँसता है तो थूक के साथ वायरस ३ फ़ीट तक तो हवा में ट्रैवल करेगा किन्तु उसके बाद आधा एक फ़ीट आगे जाकर गिर जायेगा और हम पर कोई प्रभाव नहीं हो पायेगा |
  • 10. गला दुखे या न दुखे दिन में एक दो बार नमक पानी से जरूर गरारे करना उचित होगा |
  • 11. चूंकि नाक या आँख के माध्यम से भी वायरस प्रवेश कर सकता है अतः पंचगव्य से बने नेज़ल ड्राप और गोमूत्र से बने आई ड्राप का दिन में कम से कम एक बार जरूर उपयोग करे |
  • 12. कानों से भी कोरोना वायरस प्रवेश नहीं करे अतः रात्रि सोते वक्त गोमूत्र से बने ईयर ड्राप का उपयोग लाभकारी रहेगा |
  • 13. इम्युनिटी बनाये रखने और बढ़ाने के लिए देशी गाय का दूध पीना उत्तम है |
  • 14. इसी तरह भोजन और खाने पीने की चीजों में देशी गाय के दूध से बने ए २ घी का उपयोग आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में महत्वपूर्ण है |