गर्दन में दर्द के कारण

गर्दन में दर्द के निम्नलिखित कारण हो सकते है -

• चोट 

खेल, दुर्घटना, झटके अथवा गिरावट के कारण गर्दन में हुई किसी तरह की चोट, सूजन गर्दन में दर्द को बढ़ावा दे सकते है I यह असामान्यताएं गर्दन में कठोरता या दर्द का कारण बन सकती हैं। चोट लगने की वजह से गर्दन के लिंगामेंट्स और मांसपेशियाँ अपनी जगह से खिसक जाते है जिसके कारण व्यक्ति को गर्दन में दर्द होता है I

• ख़राब मुद्रा 

शरीर की ख़राब मुद्रा गर्दन को प्रभावित करती है जिस वजह से व्यक्ति को गर्दन में दर्द की अनुभूति होती है I घंटों तक गर्दन का एक ओर झुका कर रखना, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठकर कार्य करना, असुविधाजनक मुद्रा में सोने से गर्दन की मांसपेशियों में अकडन व दबाव होने लगता है जिसके कारण गर्दन में कठोरता आने लगती है और व्यक्ति को दर्द से जूझना पड़ता है I

• चिकित्सीय स्थितियाँ 

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ व्यक्ति की गर्दन में होने वाले दर्द का कारण बन सकती है I आस्टियोअर्थराइटिस, रूमेटोइडअर्थराइटिस, स्पॉन्डिलाइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, फाइब्रोमायल्जिया, कॉनजेनाइटल अब्नॉर्मलटिस, स्पाइन में कैंसर, ट्युमर, मेनिनजाइटिस आदि कई ऐसी समस्या है जिनमें से किसी भी स्थिति से ग्रसित व्यक्ति को गर्दन में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है I

• गर्दन में मोच 

गर्दन में हुई मोच के कारण व्यक्ति के लिए दर्द का कारण बन सकती है I तेजी से झटका लगने के कारण गर्दन की नरम उतकों में अत्यधिक खिंचाव होने लगता है जिस कारण व्यक्ति की गर्दन में मोच आ जाती है I व्यक्ति को यह मोच दुर्घटना, खेल-कूद आदि के कारण हो सकती जिसके कारण उन्हें तीव्र दर्द की अनुभूति होती है I

• व्यवसाय

व्यक्ति कुछ ऐसे व्यवसायों में संलग्न होते है जिसमे उन्हें अपने सिर पर अत्यधिक भार उठाना पड़ता है I ऐसे में लंबे समय तक की जाने वाली इस प्रक्रिया से गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है तथा गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है I 

• कमज़ोर हड्डियाँ

यदि किसी व्यक्ति के शरीर की हड्डियाँ काफी कमज़ोर होती हैं तो उन्हें गर्दन में दर्द जैसी समस्या हो सकती है। शरीर में कैल्शियम तथा पोष्टिक आहार की कमी, धूम्रपान व शराब की आदत आदि कई ऐसे कारण है जो हड्डियों के ऊत्तकों को नुकसान पहुँचाकर उन्हें कमज़ोर करते है I

• अन्य कारण

अन्य कारणों में शरीर का अत्यधिक वजन, जन्मजात असामान्यताएं, संक्रमण, कुछ दवाइयों के दुष्प्रभाव आदि शामिल है जो किसी व्यक्ति को गर्दन में दर्द का एहसास कराने हेतु ज़िम्मेदार हो सकते है I
 

गर्दन में दर्द से निवारण

जीवनशैली में कुछ बदलाव व निम्नलिखित स्वस्थ आदतों को अपना कर व्यक्ति गर्दन में दर्द होने से अपना बचाव कर सकता है तथा इसकी स्थिति को गंभीर होने से रोक सकता है -

• गर्दन से सम्बन्धित कुछ योग, गर्दन की कसरत तथा व्यायाम जैसी गतिविधियों द्वारा व्यक्ति दर्द से बच सकता है I

• व्यक्ति को सिर पर अत्यधिक भार उठाने से बचना चाहिए I

• व्यक्ति को बहुत अधिक लम्बे समय तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम करने से बचना चाहिए I

• व्यक्ति को धूम्रपान व शराब का सेवन करने जैसी आदतों को पूरी तरह से त्यागना चाहिए I

• अधिक वजन वाले व्यक्ति को अपना वजन कम करने व संतुलित रखने का प्रयास करना चाहिए I

• व्यक्ति को अपनी सुरक्षा के प्रति अधिक सतर्क रहना चाहिए ताकि गर्दन, कमर और रीढ़ की हड्डी में कोई चोट ना आ सके I

• व्यक्ति को अपने शरीर व हड्डियों को मज़बूती देने हेतु पौष्टिक व संतुलित आहार का नियमित सेवन करना चाहिए I

• सोने के लिए सही तकिये का इस्तेमाल करने से व्यक्ति को गर्दन में दर्द की समस्या से राहत मिल सकती है I

• व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाये रखने का प्रयास करना चाहिए ताकि किसी भी तरह के संक्रमण से बचा जा सके I

गर्दन में दर्द के लक्षण

कुछ लक्षण तथा संकेत गर्दन में दर्द की शुरुआत होने की ओर इंगित करते है जिनमे शामिल है -

• सिर में निरंतर दर्द होना 
• गर्दन, कंधे तथा आस पास के हिस्से में अकडन व दर्द होना 
• गर्दन हिलाने में कठिनाई होना
• गर्दन में सूजन आना 
• शरीर में थकान व कमज़ोरी महसूस होना
• हाथ पैरों में दर्द होना 
• हाथों में सुन्नता, झुनझुनी व कमज़ोरी महसूस होना 
• गर्दन में गाँठ होना
• बुखार आना
• मूत्राशय और आंत अनियंत्रित होना
• चलने तथा संतुलन बनाने में परेशानी होना

गर्दन में दर्द के प्रकार

गर्दन का दर्द चार भागों में विभाजित है जिनमे शामिल है -

• एक्सिअल पैन 

एक्सिअल पैन अर्थात अक्षीय दर्द गर्दन के दर्द का सबसे आम प्रकार है जिसे यांत्रिक दर्द के नाम से भी जाना जाता है। यह दर्द गर्दन के किसी एक ही हिस्से या क्षेत्र पर केंद्रित होता है तथा किसी दूसरी जगह पर स्थानांतरित नहीं होता है। आमतौर पर यह अक्षीय दर्द सुस्त व धीमा होता है लेकिन कभी कभी यह तेज या चुभने वाला भी हो सकता है। ख़राब मुद्रा अथवा कुछ शारीरिक गतिविधियाँ गर्दन में अक्षीय दर्द का कारण बन सकती है I  

• रेडिकुलर पैन

जब गर्दन के हिस्से वाली रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ में किसी कारणवश सूजन आ जाने के कारण व्यक्ति को गर्दन में दर्द होने लगता है तो यह दर्द रेडिकुलर दर्द कहलाता है I यह दर्द तीव्र हो सकता है तथा शारीरिक गतिवधियों के साथ बढ़ भी सकता है I रेडिकुलर दर्द आमतौर पर सर्वाइकल स्पाइन में स्पाइनल डिजनरेशन के कारण होता है जो गर्दन में दर्द के लिए ज़िम्मेदार हो सकते है I

• रेफर्ड पैन 

जब व्यक्ति को गर्दन के किसी भी हिस्सें में दर्द की अनुभूति होती है तो इसे रेफर्ड पैन कहते है I आमतौर पर यह दर्द एक गहरी, ऐंठन व सनसनी के रूप में अनुभव किया जाता है। रेफर्ड पैन के लक्षण शरीर के अन्य भागों में भी महसूस किये जा सकते है जिसकी वजह से व्यक्ति को गर्दन में दर्द के साथ साथ अधिक सिरदर्द, कंधे का दर्द तथा ऊपरी पेट में दर्द की भी अनुभूति होने लगती है I

• मायलोपैथिक पैन 

जब व्यक्ति की गर्दन में रीढ़ की हड्डी संकुचित हो जाती है तो व्यक्ति को गर्दन में होने वाला दर्द मायलोपैथिक दर्द कहलाता है। व्यक्ति को गर्दन में दर्द के कारण संपीड़न के स्तर पर मायलोपैथिक दर्द हो सकता है जिसके अंतर्गत व्यक्ति को अक्सर गर्दन/ संपीड़न क्षेत्र के नीचे पैरों में हिस्सों में भी दर्द विकसित हो जाता है I पैर से नीचे जाने वाले मायलोपैथिक दर्द किसी व्यक्ति को बिजली के झटके के समान महसूस हो सकते है।

गर्दन में दर्द की जटिलताएँ

गर्दन का दर्द व्यक्ति के लिए निम्नलिखित जटिलताओं का कारण बन सकता है -

• गर्दन में दर्द के कारण व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में कमी आने लगती है I

• गर्दन का बढ़ा हुआ दर्द व्यक्ति के लिए असहनीय हो सकता है I

• गंभीर दर्द के कारण व्यक्ति को गंभीर बीमारियों जैसे दिल संबंधी समस्याएं व हाई ब्लड प्रेशर इत्यादि का शिकार होना पड़ सकता है।

• व्यक्ति को गर्दन को मोड़ने व घुमाने में असुविधा होने लगती है I

• गर्दन दर्द की एक लम्बी स्थिति व्यक्ति को तनाव व बैचेनी से ग्रसित कर सकती है I

• बढ़ते हुए दर्द की वजह से व्यक्ति की शारीरिक क्षमता पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है I