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गर्दन में दर्द का इलाज

अवलोकन

गर्दन की हड्डी प्रायः शरीर की सबसे ज्यादा उपयोग की जाने वाली हड्डी होती है I गर्दन कशेरुका नामक व्यक्तिगत तथा इन्टरलोकिन्ग हड्डियों से बनी होती है जो रीढ़ की हड्डी के स्तम्भ का निर्माण करती है I व्यक्ति की गर्दन ऊपरी धड़ से खोपड़ी तक फैली हुई होती है I एक लचीले स्तम्भ के रूप में गर्दन रीढ़ की हड्डी का ही जोड़ होता है जिसमे रीढ़ की हड्डी वाले गर्दन के हिस्से में कई जोड़ तथा डिस्क होते है I गर्दन की हड्डियाँ, लिंगामेंट्स तथा मांसपेशियाँ मिलकर पूरे सिर के भार को संभालने का कार्य करती है I साथ ही साथ गर्दन को संतुलित व इसकी गति को सामान्य बनायें रखने की क्षमता प्रदान करती है I जब गर्दन की नरम उतकों, मांसपेशियों, टेंडन, लिगामेंट तथा रीढ़ में किसी तरह की कोई समस्या होती है तो व्यक्ति को गर्दन में दर्द की अनुभूति होने लगती है। 

गर्दन के किसी भी हिस्से की मांसपेशियों, नसों, हड्डियों, जोड़ों तथा हड्डियों के बीच की डिस्क में व्यक्ति को दर्द हो सकता है I गर्दन में होने वाला दर्द एक सामान्य समस्या है जो किसी व्यक्ति के लिए कई तरह की कठिनाइयाँ उत्पन्न कर सकता है I यह दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है I यद्यपि गर्दन का दर्द कुछ दिनों में स्वतः ही समाप्त हो जाता है परन्तु कुछ मामलों में यह दर्द मध्यम से गंभीर स्थिति पैदा करने वाले हो सकते है जो किसी व्यक्ति को एक लंबे समय तक परेशान कर सकता है I गर्दन में दर्द की यह परेशानी धीरे धीरे अथवा अचानक विकसित होते हुए गंभीर रूप ले सकती है I अतः व्यक्ति को समय पर इसकी उपचार लेने की आवश्यकता होती है I

अनुसंधान

जैन के गोमूत्र चिकित्सा क्लिनिक का उद्देश्य प्राचीन आयुर्वेदिक ज्ञान को आधुनिक तकनीक के साथ एकीकृत करके एक सुखी और स्वस्थ जीवन बनाना है। हमारी चिकित्सा का अर्थ है आयुर्वेद सहित गोमूत्र व्यक्ति के तीन दोषों पर काम करता है- वात, पित्त और कफ। ये त्रि-ऊर्जा हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं, इन दोषों में कोई भी असंतुलन, मानव स्वास्थ्य और बीमारी के लिए जिम्मेदार है। हमें यह कहते हुए खुशी हो रही है कि हमारे उपचार के तहत हमने इतने सारे सकारात्मक परिणाम देखे हैं। हमारे इलाज के बाद हजारों लोगों को कई बीमारियों से छुटकारा मिला।

हमारे मरीज न केवल अपनी बीमारी को खत्म करते हैं बल्कि हमेशा के लिए एक रोग मुक्त स्वस्थ जीवन जीते हैं। यही कारण है कि लोग हमारी चिकित्सा की ओर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। आयुर्वेदिक उपचारों में हमारे वर्षों के शोध ने हमें अपनी कार्यप्रणाली को आगे बढ़ाने में मदद की है। हम पूरी दुनिया में एक स्वस्थ और खुशहाल समाज का निर्माण करने के लिए अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचने का लक्ष्य रखते हैं।

गोमूत्र चिकित्सा द्वारा प्रभावी उपचार

गोमूत्र चिकित्सा दृष्टिकोण के अनुसार, कई जड़ी-बूटियां, शरीर के दोषों (वात, पित्त और कफ) को फिर से जीवंत करने का काम करती हैं, जो गर्दन में दर्द का कारण बनते हैं अगर वे अनुपातहीन हैं। कुछ आयुर्वेदिक दवाओं में, उनके उपचार के लिए कई लाभकारी तत्व होते हैं। यह शरीर के चयापचय को बढ़ाता है।

रुमलेक्स+ लिक्विड ओरल

बोंक्योर+ लिक्विड ओरल

केमोट्रिम+ सिरप

स्पोंडीक्योर + कैप्सूल

फोर्टेक्स पाक

ओमनी तेल

प्रमुख जड़ी-बूटियाँ जो उपचार को अधिक प्रभावी बनाती हैं

अश्वगंधा

इस जड़ी बूटी का उपयोग एक महत्वपूर्ण हर्बल उपचार के रूप में कई संक्रामक रोगों के लिए किया जाता है विशेष रूप से गर्दन के दर्द, कंपकंपी और सूजन में। अश्वगंधा का उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के दर्द संकेतों से गुजरने से बचने के लिए किया जाता है । गठिया के रूप में गर्दन के दर्द भी इसके एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव द्वारा सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

शतावरी

यह गर्दन की परेशानी वाले लोगों की मदद कर सकती है जो इसके एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और इम्युनोमोडायलेटरी गुणों के कारण इसके लक्षणों और सूजन को कम कर सकते हैं और इसकी शारीरिक सुखदायक, उत्तेजक और चिकनाई में भूमिका निभा सकते हैं।

मैथी

मेथी के बीज वात को शांत करने में उत्कृष्ट और सफल होते हैं। मेथी के बीज विशेष रूप से विरोधी सूचनात्मक प्रभाव के कारण गर्दन के दर्द के लिए प्रभावी हैं। पेट्रोलियम अर्क के साथ इसके तत्व लिनोलेनिक एसिड में आवश्यक एंटी इन्फ्लेमेटरी और विरोधी गठिया प्रभाव मौजूद है।

निर्गुन्डी

निर्गुण्डी घास का उपयोग आमतौर पर सभी प्रकार की गर्दन की परेशानी के साथ किया जाता है। सूजन और दर्द को भी कम किया जा सकता है। निर्गुंडी गर्दन और तंत्रिका दर्द वाले लोगों के लिए एक चमत्कार है। इस जड़ी बूटी के सक्रिय एंटी इन्फ्लेमेटरी, निरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण, विशेष रूप से गर्दन के दर्द और सूजन को निर्गुंडी द्वारा कम किया जा सकता है।

शालाकी

इस जड़ी बूटी में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और अन्य तत्व होते हैं। यह विभिन्न लाभ प्रदान करता है। यह अपने एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव के कारण गर्दन के दर्द से राहत देता है। यह जड़ी बूटी गर्दन की चोट और असुविधा को रोकती है।

हड़जोड़

प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को नियंत्रित करने और एंजियोजेनेसिस को बाधित करने से, यह जड़ी-बूटी सहायक-प्रेरित गर्दन के दर्द को कम करती है। यह संयुक्त असुविधा को कम करता है और सूजन वाले जोड़ों के प्रभावों को कम करता है।

हल्दी

करक्यूमिन, हल्दी का सक्रिय घटक कुछ एंजाइमों और साइटोकिन्स को अवरुद्ध करता है जो सूजन को जन्म देते हैं। करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गर्दन के दर्द वाले लोगों को फायदा पहुंचा सकते हैं। करक्यूमिन गर्दन के दर्द के लिए एक पूरक उपचार के रूप में कार्य करता है।

मुलेठी

एंटी इन्फ्लेमेटरी गतिविधि के कारण, मुलेठी गले में दर्द सहित पुरानी इन्फ्लेमेटरी समस्याओं को प्रभावी ढंग से दूर कर सकती है। इसकी जड़ में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं उन मुक्त कणों का प्रबंधन करते हैं जो सूजन और शारीरिक परेशानी का कारण बनते हैं।

गिलोय

गिलोय की जड़ें कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा और कपास में समृद्ध हैं। यह एक प्रतिरक्षाविहीन, ठोस, आमवाती और प्रदाह कारक है। इस जड़ी बूटी के माध्यम से शरीर का कायाकल्प किया जाता है।

कांचनार गुग्गुल

कांचनार गुग्गुल अपनी उषा (गर्म) क्षमता के कारण अमा को कम करने में मदद करता है। वात का संतुलन भी रीढ़ में दर्द और गर्दन की सूजन से राहत देता है। गुग्गुलस्टरोन्स इस पौधे में पाया जाने वाला एक अर्क है जो गर्दन के दर्द को दूर करने और इसके लक्षणों को कम करने में उपयोग किया जाता है।

शिलाजीत

एनाल्जेसिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव के कारण शरीर की विभिन्न दयनीय परिस्थितियों में शिलाजीत के लाभ हैं। दर्द और सूजन को कम करके शिलाजीत का गर्दन के दर्द पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

सहजन

इस जड़ी बूटी का उपयोग गर्दन के दर्द के प्रभावों को कम करने के लिए किया जाता है। सहजन स्वाभाविक रूप से एंटी इन्फ्लेमेटरी है जो कम जलन, अस्वस्थता और गठिया की सूजन में योगदान देता है। यह एक सफल प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर है। यह अपने मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करता है।

चित्रक

चित्रक जड़ और छाल का उपयोग गठिया और एंटी इन्फ्लेमेटरी एजेंटों के रूप में दर्द और असुविधा को कम करने के लिए किया जाता है। यह जड़ी बूटी गर्दन की सूजन के अन्य मध्यस्थों को काफी हद तक कम कर देती है।

सारिवा

इसमें एक रोगाणुरोधी गुण होता है जो गर्दन के दर्द के इलाज के लिए प्रभावी होता है। यह भूमिका घुटनों और सूजन के अन्य स्रोतों जैसे इन्फ्लेमेटरी स्थितियों में सहायता करती है। गर्दन के दर्द से राहत देने के लिए, सरिवा में एक समृद्ध प्राकृतिक रासायनिक यौगिक होता है। यह सैपोनिन जैसे रसायनों के माध्यम से आर्टिकुलर दर्द को दूर करने या सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

तुलसी

एक एंटी इन्फ्लेमेटरी दवा के रूप में, तुलसी सूजन को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है। तुलसी एंटी अर्थराइटिस का समर्थन करता है। सूजन वाले एंजाइम जिनके कारण सूजन होती है और शरीर के अन्य संक्रमण तुलसी द्वारा अवरुद्ध हो जाते हैं। यह शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे शरीर के हर रूप में सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

लहसुन

डायलिसिस डाइसल्फ़ाइड सूजन के खिलाफ एक इलाज है जो सूजन संबंधी साइटोकिन्स को कम करता है और गर्दन के दर्द को आसान बनाता है। यह सूजन को कम करने और गठिया उपास्थि में गिरावट का कारण भी हो सकता है।

रास्ना

रसना गठिया चिकित्सा में अच्छा प्रदर्शन करती है। एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण यह गर्दन के दर्द को कम करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के कारण ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करता है।

चोपचीनी

चोपचीनी अपने उष्णा (गर्म) बल के कारण अमा को कम करने में मदद करता है। चोपचीनी के वात गुण भी संतुलित हैं और इसलिए बेचैनी और गर्दन की सूजन से राहत मिलती है।

शालपर्णी

यह जड़ीबूटी कुछ घटकों की उपस्थिति के कारण गर्दन के दर्द के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह सूजन पैदा करने वाले रसायनों की गतिविधि को रोकता है। यह जोड़ों के दर्द और गर्दन से जुड़ी सूजन को कम करता है।

तारपीन का तेल

तारपीन का तेल प्रभावित क्षेत्र पर लागू होने पर गर्म सनसनी पैदा करके दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है जो जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों में दर्द और तंत्रिका दर्द के लिए व त्वचा के लिए प्रभावी होता है। इसके अलावा यह एक ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकता है जो गठिया से पीड़ित है।

तिल का तेल

दर्द से राहत पाने के लिए गर्दन पर तिल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। तिल के तेल के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव गर्दन के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। एक फेनोलिक यौगिक, सिसमेन एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के कारण सूजन को दूर कर उपास्थि स्वस्थ को बनाए रखता है।

कपूर

कपूर का उपयोग अस्वस्थता, सूजन और गठिया की सूजन के इलाज के लिए किया जा सकता है। कपूर की गर्म या ठंडी उत्तेजनाओं का उपयोग व्यक्ति को गर्दन के दर्द से राहत दिला सकता है।

दालचीनी पाउडर

यह एक एंटी इन्फ्लेमेटरी मसाला है। यह गर्दन में तनाव को कम करने की अनुमति देता है। इसके पेड़ की छाल से निकले पाउडर में गठिया को कम करने और कोशिका की चोट से बचाने की विशेषताएं शामिल हैं।

जायफल पाउडर

जायफल पाउडर में आवश्यक अस्थिर तेल शामिल हैं जैसे मिरिस्टिसिन, एलिमिनिन, यूजेनॉल और सफ़रोल जो शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए प्रभावी जाना जाता है।

लवंग पाउडर

लवंग पावडर को सूजन रोधी एक्सपेक्टोरेंट के रूप में सूजन की रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें दर्द और असुविधा को कम करने के लिए रसायन होते हैं। यूजेनॉल एक प्राकृतिक संवेदनाहारी का सक्रिय घटक है जिसके परिणामस्वरूप रोग के जिद्दीपन और दर्द से राहत मिलती है।

पुनर्नवा

पुनर्नवा की वात संतुलन और पारस्परिक (मूत्रवर्धक) विशेषताओं का उपयोग पाचन अग्नि के सुधार और उन्मूलन के लिए किया जाता है जो जलन से राहत देता है जिसमें गर्दन में दर्द और सूजन शामिल है।

घी

घी गर्दन के दर्द वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह संकट को दूर करता है, गर्दन को चिकनाई देता है और गर्दन की सूजन के प्रभाव को कम करता है। ब्यूटायरेट एक भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रणाली है जो घी-फैटी एसिड से जुड़ी प्रतिक्रिया है।

गोजला

हम अपने गोमूत्र चिकित्सा में गोजला का उपयोग करते हैं, मूल रूप से इसका मतलब है कि हमारी दवा में मुख्य घटक गोमूत्र अर्क है। यह अर्क गाय की देसी नस्लों के मूत्र से बना है। गोजला के अपने फायदे हैं क्योंकि यह किसी भी प्रकार के संदूषण की संभावना से परे है। इसकी गुणवत्ता उच्च है एवं प्रचुर मात्रा में है। जब गोजला आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है तो यह किसी भी बीमारी के इलाज के लिए अधिक प्रभावी हो जाता है और विशेष बीमारियों में अनुकूल परिणाम देता है। इस अर्क का अत्यधिक परीक्षण किया गया है और इसलिए यह अधिक विश्वसनीय और लाभदायक भी है।

जीवन की गुणवत्ता

गोमूत्र के साथ किया गया उपचार अच्छा स्वास्थ्य लाता है और एक क्रम में शरीर के दोषों में संतुलन बनाए रखता है। आज हमारी दवा के अंतिम परिणाम के रूप में मनुष्य लगातार अपने स्वास्थ्य को सुधार रहे हैं। यह उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन की स्थिति में सुधार करता है। गोमूत्र के साथ-साथ आयुर्वेदिक दवाएं कई प्रकार की प्रतिक्रियाओं को सीमित करने के लिए एक पूरक उपाय के रूप में काम कर सकती हैं, जो भारी खुराक, मानसिक दबाव, विकिरण और कीमोथेरेपी के उपयोग से आती हैं। हम मनुष्यों को सूचित करते हैं कि यदि कोई रोगी है तो उस विकार के साथ एक आनंदमय और चिंता मुक्त जीवन कैसे जिया जाए। हमारे उपाय करने के बाद हजारों मनुष्य एक संतुलित जीवन शैली जीते हैं और यह हमारे लिए एक बड़ी उपलब्धि है कि हम उन्हें एक जीवन प्रदान करें जो वे अपने सपने में देखते हैं।

जटिलता निवारण

आयुर्वेद में गोमूत्र का उच्च स्थान है जो गर्दन में दर्द के लिए उचित रूप से सहायक है। हमारे वर्षों के कठिन परिश्रम से पता चलता है कि हमारे हर्बल उपचार के उपयोग से गर्दन में दर्द की कई जटिलताये लगभग गायब हो जाती हैं। हमारे मरीज सिर में निरंतर दर्द, गर्दन, कंधे तथा आस पास के हिस्से में अकडन व दर्द, गर्दन हिलाने में कठिनाई, गर्दन में सूजन, शरीर में थकान व कमज़ोरी, हाथ पैरों में दर्द, हाथों में सुन्नता, झुनझुनी व कमज़ोरी, गर्दन में गाँठ, बुखार आना, मूत्राशय और आंत अनियंत्रित होना, चलने तथा संतुलन बनाने में परेशानी आदि में एक बड़ी राहत महसूस करते हैं, साथ ही वे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार देखते हैं जो गर्दन में दर्द की अन्य जटिलताओं के लिए अनुकूल रूप से काम करता है I

दवा निर्भरता को कम करना

“सर्वे भवन्तु सुखिनः, सर्वे सन्तु निरामयाः, सर्वे भद्राणि पश्यन्तु, मा कश्चिद् दुःख भाग्भवेत्", अर्थात सभी को प्रसन्न होने दो, सबको बीमारी से मुक्त कर दो, सभी को सत्य देख लेने दो, किसी को कष्ट नहीं होने दो।" हम चाहेंगे कि इस आदर्श वाक्य को अपनाकर हमारी संस्कृति भी ऐसी ही हो। हमारी चिकित्सा कुशल देखभाल प्रदान करके, प्रभावित रोगियों की जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने और दवा निर्भरता को कम करके इसे पूरा करती है। इस नई दुनिया में, हमारे उपचार में उपलब्ध किसी भी औषधीय समाधान की तुलना में अधिक लाभ और कम नकारात्मकता हैं।

पुनरावृत्ति की संभावना को कम करना

व्यापक वैज्ञानिक अभ्यास के अलावा, हमारा केंद्र बिंदु रोग और उसके तत्वों के मूल उद्देश्य पर है जो केवल बीमारी के प्रशासन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय विकार पुनरावृत्ति की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। इस पद्धति के उपयोग से, हम पुनरावृत्ति दर को सफलतापूर्वक कम कर रहे हैं और लोगों की जीवन शैली को एक नया रास्ता दे रहे हैं ताकि वे अपने जीवन को भावनात्मक और शारीरिक रूप से उच्चतर तरीके से जी सकें।

गर्दन में दर्द के कारण

गर्दन में दर्द के निम्नलिखित कारण हो सकते है -

  • चोट 

खेल, दुर्घटना, झटके अथवा गिरावट के कारण गर्दन में हुई किसी तरह की चोट, सूजन गर्दन में दर्द को बढ़ावा दे सकते है I यह असामान्यताएं गर्दन में कठोरता या दर्द का कारण बन सकती हैं। चोट लगने की वजह से गर्दन के लिंगामेंट्स और मांसपेशियाँ अपनी जगह से खिसक जाते है जिसके कारण व्यक्ति को गर्दन में दर्द होता है I

  • ख़राब मुद्रा 

शरीर की ख़राब मुद्रा गर्दन को प्रभावित करती है जिस वजह से व्यक्ति को गर्दन में दर्द की अनुभूति होती है I घंटों तक गर्दन का एक ओर झुका कर रखना, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठकर कार्य करना, असुविधाजनक मुद्रा में सोने से गर्दन की मांसपेशियों में अकडन व दबाव होने लगता है जिसके कारण गर्दन में कठोरता आने लगती है और व्यक्ति को दर्द से जूझना पड़ता है I

  • चिकित्सीय स्थितियाँ 

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ व्यक्ति की गर्दन में होने वाले दर्द का कारण बन सकती है I आस्टियोअर्थराइटिस, रूमेटोइडअर्थराइटिस, स्पॉन्डिलाइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, फाइब्रोमायल्जिया, कॉनजेनाइटल अब्नॉर्मलटिस, स्पाइन में कैंसर, ट्युमर, मेनिनजाइटिस आदि कई ऐसी समस्या है जिनमें से किसी भी स्थिति से ग्रसित व्यक्ति को गर्दन में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है I

  • गर्दन में मोच 

गर्दन में हुई मोच के कारण व्यक्ति के लिए दर्द का कारण बन सकती है I तेजी से झटका लगने के कारण गर्दन की नरम उतकों में अत्यधिक खिंचाव होने लगता है जिस कारण व्यक्ति की गर्दन में मोच आ जाती है I व्यक्ति को यह मोच दुर्घटना, खेल-कूद आदि के कारण हो सकती जिसके कारण उन्हें तीव्र दर्द की अनुभूति होती है I

  • व्यवसाय

व्यक्ति कुछ ऐसे व्यवसायों में संलग्न होते है जिसमे उन्हें अपने सिर पर अत्यधिक भार उठाना पड़ता है I ऐसे में लंबे समय तक की जाने वाली इस प्रक्रिया से गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है तथा गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है I 

  • कमज़ोर हड्डियाँ

यदि किसी व्यक्ति के शरीर की हड्डियाँ काफी कमज़ोर होती हैं तो उन्हें गर्दन में दर्द जैसी समस्या हो सकती है। शरीर में कैल्शियम तथा पोष्टिक आहार की कमी, धूम्रपान व शराब की आदत आदि कई ऐसे कारण है जो हड्डियों के ऊत्तकों को नुकसान पहुँचाकर उन्हें कमज़ोर करते है I

  • अन्य कारण

अन्य कारणों में शरीर का अत्यधिक वजन, जन्मजात असामान्यताएं, संक्रमण, कुछ दवाइयों के दुष्प्रभाव आदि शामिल है जो किसी व्यक्ति को गर्दन में दर्द का एहसास कराने हेतु ज़िम्मेदार हो सकते है I
 

गर्दन में दर्द से निवारण

जीवनशैली में कुछ बदलाव व निम्नलिखित स्वस्थ आदतों को अपना कर व्यक्ति गर्दन में दर्द होने से अपना बचाव कर सकता है तथा इसकी स्थिति को गंभीर होने से रोक सकता है -

  • गर्दन से सम्बन्धित कुछ योग, गर्दन की कसरत तथा व्यायाम जैसी गतिविधियों द्वारा व्यक्ति दर्द से बच सकता है I
  • व्यक्ति को सिर पर अत्यधिक भार उठाने से बचना चाहिए I
  • व्यक्ति को बहुत अधिक लम्बे समय तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम करने से बचना चाहिए I
  • व्यक्ति को धूम्रपान व शराब का सेवन करने जैसी आदतों को पूरी तरह से त्यागना चाहिए I
  • अधिक वजन वाले व्यक्ति को अपना वजन कम करने व संतुलित रखने का प्रयास करना चाहिए I
  • व्यक्ति को अपनी सुरक्षा के प्रति अधिक सतर्क रहना चाहिए ताकि गर्दन, कमर और रीढ़ की हड्डी में कोई चोट ना आ सके I
  • व्यक्ति को अपने शरीर व हड्डियों को मज़बूती देने हेतु पौष्टिक व संतुलित आहार का नियमित सेवन करना चाहिए I
  • सोने के लिए सही तकिये का इस्तेमाल करने से व्यक्ति को गर्दन में दर्द की समस्या से राहत मिल सकती है I
  • व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाये रखने का प्रयास करना चाहिए ताकि किसी भी तरह के संक्रमण से बचा जा सके I

गर्दन में दर्द के लक्षण

कुछ लक्षण तथा संकेत गर्दन में दर्द की शुरुआत होने की ओर इंगित करते है जिनमे शामिल है -

  • सिर में निरंतर दर्द होना 
  • गर्दन, कंधे तथा आस पास के हिस्से में अकडन व दर्द होना 
  • गर्दन हिलाने में कठिनाई होना
  • गर्दन में सूजन आना 
  • शरीर में थकान व कमज़ोरी महसूस होना
  • हाथ पैरों में दर्द होना 
  • हाथों में सुन्नता, झुनझुनी व कमज़ोरी महसूस होना 
  • गर्दन में गाँठ होना
  • बुखार आना
  • मूत्राशय और आंत अनियंत्रित होना
  • चलने तथा संतुलन बनाने में परेशानी होना

 

गर्दन में दर्द के प्रकार

गर्दन का दर्द चार भागों में विभाजित है जिनमे शामिल है -

  • एक्सिअल पैन 

एक्सिअल पैन अर्थात अक्षीय दर्द गर्दन के दर्द का सबसे आम प्रकार है जिसे यांत्रिक दर्द के नाम से भी जाना जाता है। यह दर्द गर्दन के किसी एक ही हिस्से या क्षेत्र पर केंद्रित होता है तथा किसी दूसरी जगह पर स्थानांतरित नहीं होता है। आमतौर पर यह अक्षीय दर्द सुस्त व धीमा होता है लेकिन कभी कभी यह तेज या चुभने वाला भी हो सकता है। ख़राब मुद्रा अथवा कुछ शारीरिक गतिविधियाँ गर्दन में अक्षीय दर्द का कारण बन सकती है I  

  • रेडिकुलर पैन

जब गर्दन के हिस्से वाली रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ में किसी कारणवश सूजन आ जाने के कारण व्यक्ति को गर्दन में दर्द होने लगता है तो यह दर्द रेडिकुलर दर्द कहलाता है I यह दर्द तीव्र हो सकता है तथा शारीरिक गतिवधियों के साथ बढ़ भी सकता है I रेडिकुलर दर्द आमतौर पर सर्वाइकल स्पाइन में स्पाइनल डिजनरेशन के कारण होता है जो गर्दन में दर्द के लिए ज़िम्मेदार हो सकते है I

  • रेफर्ड पैन 

जब व्यक्ति को गर्दन के किसी भी हिस्सें में दर्द की अनुभूति होती है तो इसे रेफर्ड पैन कहते है I आमतौर पर यह दर्द एक गहरी, ऐंठन व सनसनी के रूप में अनुभव किया जाता है। रेफर्ड पैन के लक्षण शरीर के अन्य भागों में भी महसूस किये जा सकते है जिसकी वजह से व्यक्ति को गर्दन में दर्द के साथ साथ अधिक सिरदर्द, कंधे का दर्द तथा ऊपरी पेट में दर्द की भी अनुभूति होने लगती है I

  • मायलोपैथिक पैन 

जब व्यक्ति की गर्दन में रीढ़ की हड्डी संकुचित हो जाती है तो व्यक्ति को गर्दन में होने वाला दर्द मायलोपैथिक दर्द कहलाता है। व्यक्ति को गर्दन में दर्द के कारण संपीड़न के स्तर पर मायलोपैथिक दर्द हो सकता है जिसके अंतर्गत व्यक्ति को अक्सर गर्दन/ संपीड़न क्षेत्र के नीचे पैरों में हिस्सों में भी दर्द विकसित हो जाता है I पैर से नीचे जाने वाले मायलोपैथिक दर्द किसी व्यक्ति को बिजली के झटके के समान महसूस हो सकते है।

गर्दन में दर्द की जटिलताएँ

गर्दन का दर्द व्यक्ति के लिए निम्नलिखित जटिलताओं का कारण बन सकता है -

  • गर्दन में दर्द के कारण व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में कमी आने लगती है I
  • गर्दन का बढ़ा हुआ दर्द व्यक्ति के लिए असहनीय हो सकता है I
  • गंभीर दर्द के कारण व्यक्ति को गंभीर बीमारियों जैसे दिल संबंधी समस्याएं व हाई ब्लड प्रेशर इत्यादि का शिकार होना पड़ सकता है।
  • व्यक्ति को गर्दन को मोड़ने व घुमाने में असुविधा होने लगती है I
  • गर्दन दर्द की एक लम्बी स्थिति व्यक्ति को तनाव व बैचेनी से ग्रसित कर सकती है I
  • बढ़ते हुए दर्द की वजह से व्यक्ति की शारीरिक क्षमता पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है I

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