पीठ दर्द एक स्वास्थ्य चिंता है जिसका हममें से अधिकांश लोगों को कभी न कभी सामना करना पड़ सकता है। भारत में हर तीसरा व्यक्ति कई कारणों से पीठ दर्द से पीड़ित है।
चाहे वह खराब नींद की स्थिति या लापरवाह बैठने की मुद्रा के कारण हो, पीठ दर्द कई कारणों से हो सकता है और ध्यान न देने पर बढ़ सकता है। सौभाग्य से, सही उपायों से, पीठ दर्द को कम किया जा सकता है, प्रबंधित किया जा सकता है और कभी-कभी रोका भी जा सकता है।
एक व्यक्ति की कमर पसलियों और कूल्हों के बीच पेट का हिस्सा होती है जो कई हड्डियों, नसों, पीठ और स्नायुबंधन को जोड़ती है। ये सभी मांसपेशियां कमर के सहारे शरीर को झुकने, लेटने और बैठने के लिए लचीलापन प्रदान करती हैं और साथ ही कमर को मजबूती और सहारा देने का काम भी करती हैं।
ऐसे कई आयुर्वेदिक उपचार हैं जिन पर एक व्यक्ति समाधान की तलाश करते समय विचार कर सकता है। आयुर्वेद शरीर में समग्र प्रतिरक्षा और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है और जोड़ों की मुक्त गति की भी अनुमति देता है। पीठ दर्द के आयुर्वेदिक उपचार में प्राकृतिक उपचार शामिल हैं जो बीमारी को जड़ से खत्म करने का काम करते हैं।
जैन के गोमूत्र चिकित्सा क्लिनिक का उद्देश्य प्राचीन आयुर्वेदिक ज्ञान को आधुनिक तकनीक के साथ एकीकृत करके एक सुखी और स्वस्थ जीवन बनाना है। हमारी चिकित्सा का अर्थ है आयुर्वेद सहित गोमूत्र व्यक्ति के तीन दोषों पर काम करता है- वात, पित्त और कफ। ये त्रि-ऊर्जा हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं, इन दोषों में कोई भी असंतुलन, मानव स्वास्थ्य और बीमारी के लिए जिम्मेदार है। हमें यह कहते हुए खुशी हो रही है कि हमारे उपचार के तहत हमने इतने सारे सकारात्मक परिणाम देखे हैं। हमारे इलाज के बाद हजारों लोगों को कई बीमारियों से छुटकारा मिला।
हमारे मरीज न केवल अपनी बीमारी को खत्म करते हैं बल्कि हमेशा के लिए एक रोग मुक्त स्वस्थ जीवन जीते हैं। यही कारण है कि लोग हमारी चिकित्सा की ओर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। आयुर्वेदिक उपचारों में हमारे वर्षों के शोध ने हमें अपनी कार्यप्रणाली को आगे बढ़ाने में मदद की है। हम पूरी दुनिया में एक स्वस्थ और खुशहाल समाज का निर्माण करने के लिए अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचने का लक्ष्य रखते हैं।
जैन की गौमूत्र चिकित्सा आयुर्वेदिक उपचारों, उपचारों और उपचारों को बढ़ावा देती है जो अपने कुशल परिणामों के लिए दुनिया भर में जाने जाते हैं।
गोमूत्र उपचार मांसपेशियों के तनाव को कम करके और रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है। गोमूत्र मांसपेशियों को चिकनाई देने में मदद करता है और साथ ही पीठ और अन्य मांसपेशियों को लचीला बनाने में मदद करता है। यह अधिकतम गतिशीलता देकर दर्द को कम करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और अधिक शारीरिक गतिविधि की अनुमति देता है।
हम अपने गोमूत्र चिकित्सा में गोजला का उपयोग करते हैं, मूल रूप से इसका मतलब है कि हमारी दवा में मुख्य घटक गोमूत्र अर्क है। यह अर्क गाय की देसी नस्लों के मूत्र से बना है। गोजला के अपने फायदे हैं क्योंकि यह किसी भी प्रकार के संदूषण की संभावना से परे है। इसकी गुणवत्ता उच्च है एवं प्रचुर मात्रा में है। जब गोजला आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है तो यह किसी भी बीमारी के इलाज के लिए अधिक प्रभावी हो जाता है और विशेष बीमारियों में अनुकूल परिणाम देता है। इस अर्क का अत्यधिक परीक्षण किया गया है और इसलिए यह अधिक विश्वसनीय और लाभदायक भी है।
गोमूत्र उपचार अच्छा स्वास्थ्य लाता है और दोषों को संतुलित रखता है। आज हमारे उपचार के परिणामस्वरूप लोग अपने स्वास्थ्य में लगातार सुधार कर रहे हैं। यह उनके दैनिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। गोमूत्र के साथ-साथ आयुर्वेदिक दवाएं विभिन्न दुष्प्रभावों को कम करने के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में काम कर सकती हैं जिन रोगियों को भारी खुराक, मानसिक दबाव, विकिरण और कीमोथेरेपी के माध्यम से उपचार दिया जाता है। हम लोगों को मार्गदर्शन करते हैं कि यदि कोई रोग हो तो उस असाध्य बीमारी के साथ एक खुशहाल और तनाव मुक्त जीवन कैसे जियें। हजारों लोग हमारी थेरेपी लेने के बाद एक संतुलित जीवन जीते हैं और यह हमारे लिए एक बड़ी उपलब्धि है कि हम उन्हें एक ऐसा जीवन दें जिनके वे सपने देखते हैं।
आयुर्वेद में, गोमूत्र का एक विशेष स्थान है जो कमर दर्द के लिए भी सहायक है। हमारे वर्षों के प्रतिबद्ध कार्य यह साबित करते हैं कि हमारी हर्बल दवाओं के साथ, कमर दर्द के कुछ लक्षण लगभग गायब हो जाते हैं। पीड़ित हमें बताते हैं कि वे कमर के दर्द, पैरों में सुन्नता, घुटनों से पैरो में दर्द, कमर में सूजन, बुखार, मूत्र त्यागने में दिक्कते, असामान्य वजन घटना, जननांगो व गुदा में सुन्नता में एक बड़ी राहत महसूस करते हैं, साथ ही साथ रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है जो कमर दर्द की अन्य जटिलताओं के अनुकूल काम करता है।
"सर्वे भवन्तु सुखिनः, सर्वे सन्तु निरामयाः, सर्वे भद्राणि पश्यन्तु, मा कश्चिद् दुःख भाग्भवेत्", इसका अर्थ है कि सभी को खुश रहने दें, सभी को रोग मुक्त होने दें, सभी को सत्य देखने दें, कोई भी दुःख का अनुभव नहीं करे। इस कहावत का पालन करते हुए, हम अपने समाज को इसी तरह बनाना चाहते हैं। हमारा उपाय विश्वसनीय उपचार देने, जीवन प्रत्याशा बढ़ाने और प्रभावित लोगों की दवा निर्भरता कम करने के माध्यम से इसे पूरा करता है। हमारे उपाय में इस वर्तमान दुनिया में उपलब्ध किसी भी वैज्ञानिक उपचारों की तुलना में अधिक लाभ और शून्य जोखिम हैं।
व्यापक चिकित्सा अभ्यास के विपरीत, हम रोग और तत्वों के मूल उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो इस पद्धति का उपयोग करके केवल बीमारी के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बीमारी की पुनरावृत्ति की संभावनाओं में सुधार कर सकते हैं, हम कुशलता से पुनरावृत्ति दर को कम रहे हैं और मानव जीवन के लिए एक नया रास्ता दे रहे हैं, जो कि उन्हें भावनात्मक और शारीरिक रूप से उनके जीवन को बेहतर तरीके से जीने का एक तरीका बताते है।
व्यक्ति को होने वाला कमर दर्द कई कारणों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है जिनमे शामिल है-
व्यक्ति की ख़राब मुद्रा उनके अस्थायी कमर दर्द का कारण बन सकती है I एक लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से व्यक्ति को कमर दर्द हो सकता है I लंबे समय तक खड़े रहना, झुकना, बैठना अथवा लेटे रहने से रीढ़ की हड्डी प्रभावित होने लगती है जो व्यक्ति के कमर दर्द को उभरने के लिए जिम्मेदार हो सकती है I
मांसपेशियों में होने वाला खिंचाव अथवा तनाव व्यक्ति के कमर दर्द को बढ़ा सकता है I कई शारीरिक गतिविधियाँ मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बन सकती है जैसे की कूदना, दौड़ना, किसी भारी वस्तु को फेंकना, झटका लगना आदि I
कमर अथवा रीढ़ की हड्डी की डिस्क में लगी किसी तरह की चोट दर्द का कारण बन सकती है I किसी तरह की दुर्घटना, खेल- कूद, गिरने आदि से कमर में लगने वाली चोट हड्डियों को कमज़ोर बनाती है तथा रीढ़ की हड्डी को क्षतिग्रस्त करती है जिसके कारण व्यक्ति को प्रभावित जगह पर दर्द होने लगता है I
कुछ व्यवसाय के कारण भी व्यक्ति को कमर दर्द हो सकता है I ऐसे व्यवसाय जिसमें व्यक्ति को सिर, कमर तथा कंधे पर भारी वजन उठाना पड़ता है, घंटो एक ही जगह बैठकर कंप्यूटर पर कार्य करना होता है, पूरे दिन खड़े रहना आदि सभी व्यक्ति के कमर दर्द को बढ़ावा दे सकते है I
शरीर का जरुरत से अधिक वजन किसी व्यक्ति के कमर दर्द का कारण बन सकता है I व्यक्ति के अत्यधिक वजन से उनकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव तथा मांसपेशियों में तनाव अत्यधिक बढ़ जाता है जिसके कारण उन्हें कमर दर्द की शिकायत रहने लगती है I
कमर दर्द होने की संभावना मुख्य रूप से ऐसे लोगों में अधिक रहती है जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है। कैल्शियम की कमी हड्डियों को कमज़ोर बनाती है जो व्यक्ति के लिए कमर दर्द का कारण बन सकती है I
व्यक्ति को होने वाली कुछ बीमारियाँ उनके कमर दर्द का जोखिम बढ़ा सकती है I रीढ़ की हड्डी का कैंसर, गठिया रोग, नींद संबंधी विकार, अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, एंकीलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, साइटिका, डिस्क में उभार, विच्छेदित डिस्क आदि कई ऐसी बीमारियाँ है जिनसे पीड़ित एक व्यक्ति को कमर दर्द का जोखिम अधिक हो सकता है I
कुछ संक्रमण व्यक्ति के कमर दर्द को बढ़ा सकते है I रीढ़ की हड्डी में होने वाला संक्रमण, मूत्राशय या गुर्दों में होने वाला संक्रमण, महिलाओं को पेल्विक एरिया में होने वाला संक्रमण ये सभी कमर दर्द की समस्या को उत्पन्न करने हेतु ज़िम्मेदार माने जा सकते है I
कमर दर्द से बचने के लिए व्यक्ति कई उपाय कर सकता है जिनमे शामिल है -
व्यक्ति कमर दर्द के निम्नलिखित लक्षण व संकेतों को महसूस कर सकता है -
पीठ दर्द के तीन प्रकारों में शामिल हैं:
एक्सियल बैक पेन अर्थात अक्षीय दर्द को यांत्रिक दर्द के नाम से भी जाना जाता है I यह अक्षीय दर्द कमर के एक किसी एक स्थान या क्षेत्र तक ही सीमित होता है। यह दर्द तेज या नीरस हो सकता है जो अचानक व निरंतर हो सकता है। मांसपेशियों में होने वाला खिंचाव अक्षीय पीठ दर्द का एक मुख्य कारण माना जा सकता है I
रफर्ड पैन अथवा उल्लिखित दर्द कमर में होने वाला ऐसा दर्द है जो प्रभावित हिस्से के आसपास अथवा चारों ओर घूमता है और तीव्रता में भिन्न होता है। यह दर्द अक्सर पीठ के निचले हिस्से से शुरू होकर कूल्हों और पीछे की जांघों में संदर्भित दर्द हो सकता है। उल्लिखित दर्द एक सुस्त प्रकार का दर्द है जिसकी तीव्रता बेहद कम गति की होती है I
रेडिकुलर पैन या तेज दर्द व्यक्ति को आम तौर पर बिजली के झटके के समान महसूस हो सकता है I यह दर्द रीढ़ की हड्डी में होने वाली सूजन के परिणामस्वरूप होता है I पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द व्यक्ति के पैरो तक पहुँच सकता है । रेडिकुलर दर्द हर्नियेटेड डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस या स्पोंडिलोलिस्थीसिस जैसी स्थितियों के कारण भी हो सकता है।
कमर दर्द से पीड़ित व्यक्ति को निम्नलिखित जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है -
पीठ दर्द का एक सामान्य कारण एक मांसपेशी या लिगामेंट के लिए चोट है। ये उपभेद और मोच कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें अनुचित लिफ्टिंग, खराब मुद्रा और नियमित व्यायाम की कमी शामिल है। अधिक वजन होने से पीठ के उपभेदों और मोच का खतरा बढ़ सकता है।
यदि आपकी पीठ दर्द दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और आपको सामान्य, दैनिक गतिविधियों में भाग लेने से रोकता है, तो अपने परिवार के डॉक्टर को देखें। यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपको जल्द ही एक डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आपके पास है तो आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल करनी चाहिए: बुखार पीठ दर्द से जुड़ा हुआ है।
पीठ दर्द को आयुर्वेद में केटेग्राहम के रूप में जाना जाता है, यह बिगड़ा हुआ पाचन और वात के बढ़ाव के कारण माना जाता है।
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टहलने या तेज चलने पर चलने से नियमित रूप से किए जाने पर पीठ दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है - उदाहरण के लिए, 30 से 60 मिनट के लिए हर दो दिनों में।
लंबी अवधि के लिए अपनी पीठ पर बिछाने से मांसपेशियां हो सकती हैं जो आपकी पीठ के सामान्य वक्रता का समर्थन करती हैं। जब आप मांसपेशियों की थकान के साथ जागते हैं, तो आप तंग मांसपेशियों और पीठ दर्द का अनुभव करेंगे।
अधिकांश पीठ दर्द घर के उपचार के एक महीने के भीतर बेहतर हो जाता है, विशेष रूप से 60 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए। हालांकि, कई लोगों के लिए, दर्द कई महीनों तक रहता है। दर्द निवारक और गर्मी का उपयोग सभी की आवश्यकता हो सकती है। बेड रेस्ट की सिफारिश नहीं की गई है।
